Meine Philosophie

Die Aufgabe des 21. Jahrhunderts ist es ein sinnvolles Dasein zu finden. - frei nach Viktor Frankl

Wenn es um Lebensveränderung geht, dann lautet die Devise Dranbleiben. Oder auch nicht., zumindest darf man es nicht übertreiben. Alle zwei Wochen für 2 Stunden zu meditieren, bringt nichts. Doch muss man überhaupt meditieren? Ich kenne die Argumente dafür und dagegen, die Fallstricke und Hürden. Wie sieht es mit Atemübungen aus, gesunde Ernährung, Yoga, Sport, Psychologie, Tagebücher ... brauchst du das alles? Wo sollst du anfangen ? Könnte sein, dass du alles brauchst, könnte aber auch nicht sein. Es könnte auch einfach nicht der richtige Zeitpunkt sein oder gerade jetzt ist es an der Zeit. Die erwähnten Techniken sind alles hilfreiche Tricks für ein sinnvolles Leben, aber wer blickt da schon noch durch? Ich! Und deswegen helfe ich dir, weil ich dankbar bin für mein Leben und ich denke, dass jeder Mensch etwas beizutragen hat. Ich finde mit dir heraus, welche dieser Techniken dir helfen können, deinen Lebenssinn zu finden und umzusetzen.

So oder so ähnlich könnte eine Empfehlung meinerseits aussehen:
"Meditiere lieber jeden einzelnen Tag. Es ist der Einsatz, den es braucht und glaube mir, hinsetzen und anfangen ist das schwierigste. Am Ende lohnt es sich immer, es ist wie ein Fitnessstudio für den Kopf. Bereits 8 Minuten am Tag reichen, damit du 1% deiner wachen Zeit mit Meditation verbringst. Du wirst merken, dass Unlust ein Gefühl ist, mit dem du umzugehen lernst. Alleine das wird dein Leben positiv beeinflussen. An Tagen, an denen du Lust hast und du die Energie für das Leben spürst, wird es dir leicht fallen und du wirst einfach nur so vor Energie sprudeln. An Tagen, an denen es nicht so leicht fällt, wirst du sehen, dass dieses kurze Innehalten dir die nötige Energie gibt, wie eine Raubkatze, die zum Sprung ansetzt. Es geht darum, sich eine Routine aufzubauen. Hierbei ist es wichtig, sich an einem Meilenstein im Tagesablauf zu orientieren und von diesem aus, gute Vorsätze, Routinen und Handlungen wie an einer Perlenkette entlang in den Tag zu integrieren. Wie die Perlenkette aussieht, ist dabei nicht einmal halb so wichtig, wie dass du nicht abreißen lässt. Wenn du einmal verstanden hast, was konstruktive Verhaltensweisen von destruktiven unterscheidet, wird es dir leicht fallen. Und ich helfe dir dabei falsche Versprechungen der Coaching-Branche von echten Tricks zu unterscheiden. Dinge, die immer gehen, sind gesunde Ernährung, sozialer Austausch, Sport und Bewegung, Meditation oder Atemübungen. Einmal angefangen, fällt der Rest irgendwann von alleine wie Dominosteine. Irgendwann werden das alles Dinge, die du gerne tust, ich schaffe es auch nur, weil die Dinge mir gut tun und mir leicht fallen. Sonst hätte ich bereits das Handtuch geworfen. Das ist der Trick, es ist einfach, nur nicht immer leicht. Du wirst merken, dass du in den Dingen, die du regelmäßig machst, sehr schnell Fortschritte erzielst und erste kleine Erfolge feierst. Das motiviert dich und dann fällt es dir wieder leichter deinen ersten Dominostein zu finden und auch einmal aus einem Loch zu kommen, wenn die Kette doch einmal reißt. Deswegen ist die tägliche Routine so wichtig. Wenn es einmal nicht klappt und du nach 2 Minuten keine Lust mehr hast, dann ist das so. Sei liebevoll zu dir, Es ist wichtiger, dass die Kette lebt, als dass du sie jeden Tag bis zum Ende gehst. Als Ergebnis wirst du dich gut fühlen, deine Ziele erreichen und mehr Glück erfahren, innerer Ruhe verspüren sowie mehr Energie und Lebensfreude erleben. Vertrau mir und fang an."

Falls mein Stil dich anspricht und du etwas neues Lernen oder eine der Techniken näher kennenlernen möchtest, freue ich mich sehr, wenn du dich einfach bei mir meldest. 

Liebe Grüße
David